Basali ba apereng liaparo tsa basali ba nang le boikoetliso ba 'mele

Lintho tse bonolo le tse otlolohileng. Boima bo bobebe, bo phefumolohang, matšeliso a sa feleng le ho lekana. E phethahetse bakeng sa lipapali. Mmala o hlephileng, o rekisitsoeng, leoto le pharaletseng, thekeng e rekereng, boea bo otlolohileng, borikhoe bo tloaelehileng, borikhoe ba yoga, marikhoe a mathang, marikhoe a ka ntle, borikhoe ba boroko, borikhoe bo bonolo le bo otlolohileng ba boroko bosiu, borikhoe ba lipapali, ho ikoetlisa bakeng sa basali. marikhoe a nang le mabanta a sephara a rekereng a tla etsa hore u phutholohe ha u le papaling. Moralo o hlephileng oa leoto, o etsa hore o shebahale o lekana hantle. U ka e sebelisa letsatsi le leng le le leng, borikhoe bo mabothobotho bo tloaelehileng bakeng sa yoga, pilates, lipapali, matsatsi a phomolo, leoatle, boroko, phomolo ho potoloha le ho phomola lapeng. Ho roaloa ka leoto le hlaha ka tsela e tloaelehileng e tla ba ntho e ratoang oteropong ea hao ea ho phomola. E loketse nako efe kapa efe ea ho apara.